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約5分!オートミールでお好み焼きレシピ!マグカップ&電子レンジのみ!

🦩簡単レシピ🦩
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「お好み焼き」

すごく美味しいですよね!

でも、作るのに手間と時間がかかります


そこで!

朗報です!!


オートミールで簡単に

お好み焼き風が作れちゃいます!

かなりお好み焼きに近いです!


作り方をご紹介します!

マグカップひとつで レンチン!オートミールレシピ
材料をマグに入れてレンチンするだけ! おいしすぎる、私だけのやせレシピ 「あのメニューもオートミールで!?」 「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ!?」と、たちまち注目を集め、 オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。 この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカル...
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オートミールとは

ケロッグ オートミール 990g
発酵性食物繊維*(*ベータグルカン)を含むオーツ麦100%を原料とし、無添加のオートミール(インスタントオーツ)。 温めることで香ばしさが引き立つので、電子レンジで温めて、幅広いアレンジをお楽しみいただけます。 糖質ひかえめで、毎日の主食としてお召し上がりください。 日々の食生活にオートミールを取り入れて、健康な身体づ...


オーツ麦を脱穀したもので

全粒穀物のためミネラルが豊富で

炭水化物がメインの栄養素です


パンやお米より食物繊維の量が多く

食物繊維の中でも

水溶性食物繊維と

不溶性食物繊維がバランス良く

含まれいるのが特徴です

お皿を使わずマグカップ1で

次女が教えてくれたレシピ♡


使用する物はマグカップとスプーンのみ!!

火も使わず電子レンジでOK!!


そしてヘルシー!!


そんな良いことことばかりで

味はどうなの??

正直、聞いた時はそう思いました


食べてみたらビックリです!!

想像以上に美味しいんです!!


オートミールと聞くまで

全然気がつきませんでした!!


早速レシピをご紹介します!

マグカップひとつで レンチン!オートミールレシピ
材料をマグに入れてレンチンするだけ! おいしすぎる、私だけのやせレシピ 「あのメニューもオートミールで!?」 「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ!?」と、たちまち注目を集め、 オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。 この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカル...

約5分でお好み焼き

用意するもの

  • マグカップ
  • 計量スプーン
  • オートミール(大さじ4)
  • キャベツ(ひとつまみ)
  • 卵(1個)
  • とろけるチーズ(ひとつまみ)
  • だしの素(1/2)
  • お好み焼きソース
  • マヨネーズ

作り方

①マグカップにオートミールを大さじ4

②水50cc

③電子レンジ600w 1分

④卵1個とだしの素とキャベツを入れ混ぜる

⑤お好みでチーズをかける

⑥電子レンジ600w 2分

⑦ソース、マヨネーズをかけて完成

好きな具材を入れてアレンジしてもOK!!


スマホスタンドで効率的に


スマホでレシピを見ながら

料理をするときには

携帯スタンドを利用することで

手の汚れなどを気にせず、効率的に

作ることが出来ます!!


Lamicall 折り畳み式 高さ調整 スマホスタンド 伸縮 : スマートフォン ホルダー 角度調整 折りたたみ 携帯 アイホン ABS樹脂 ゴム 置台 立て 置き 台 卓上 机 つくえ table テーブル デスク たてかけ 縦置き 横向き 充電スタンド 充電台 ドック ハンズフリー 滑り止め 落下防止 両手解放 コンパクト 持ち運びやすい アイフォン ドック スマフォ アンドロイド iPhone14 plus pro promax 13 mini , 12 mini pro max 11 Pro Max, 11 プロ マックス, XS Max XR X 8 7 7plus 6 6s 6plus 5 5s se se3 第三世代, huawei p20 p30 lite, Xperia, Nexus, android, Switch に対応 白 ホワイト
【対応機種】約4-8インチ機種に対応可能。iPhone14 13 mini pro promax iPhone 12 mini Pro Max 11pro 11 XS XR X 8 plus 7 7plus 6s 6 6plus 5 5s, Galaxy, Xiaomi Redmi Note 8 9 10 pro mi...


カラーバリエーションも豊富です!


忙しい時こそ栄養を


オートミールといえば牛乳

そんなイメージしかありませんでした


牛乳が苦手な私はオートミールに

興味すらありませんでした


次女が作ってくれたおかげで

イメージが変わりました!!


今では我が家で大人気です


マグカップなので

量も小腹がすいた時にピッタリなんです


そして忙しい時でも

手軽に栄養を摂ることが出来ます


私もそうですが

忙しい日々を送っていると

つい食べることを後回しにして

栄養不足になってしまいます


忙しい時こそ体に栄養を!!


電子レンジ&マグカップレシピ!

蒸し器不要!約5分で本格的茶碗蒸し!

こちらのレシピもとっても簡単です!

↓↓↓

約5分!簡単!マグカップ&電子レンジで本格的茶碗蒸しレシピ!
電子レンジで本格的茶碗蒸し!蒸し器要らずで所要時間約5分!洗い物も少ないのでお子さんと一緒に作るのもおすすめです!おもてなし料理の一品にも!



お気に入りのマグカップで

食べるとさらに気分も上がります!



お子様の好きな絵本のキャラクター

マグカップが見つかるかも!!



お気に入りのマグカップで

美味しくヘルシーに健康的に!!



時短メニューでおすすめです!

ぜひお試しください!!


最後まで読んで頂きありがとうございました🦩


この記事を書いた人
miku

三姉妹を子育て中のシングルマザーです。
活字離れ対策として絵本を推奨しています。
子供たちと一緒に絵本から学べる事、絵本レビューのブログサイトを運営しています。
日常に役立つ情報も発信している個人ブログです。
少しでもお役に立てることが出来たら幸いです。

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