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約5分!オートミールでお好み焼きレシピ!マグカップ&電子レンジのみ!

🦩簡単レシピ🦩
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こんにちは!フラミンゴミルクです🦩

「お好み焼き」すごく美味しいですよね!

でも作るのに手間と時間がかかります

朗報です!!

オートミールで簡単に

お好み焼き風が作れちゃいます!

かなりお好み焼きに近いです!

作り方をご紹介します!

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オートミールとは

オーツ麦を脱穀したもので

全粒穀物のためミネラルが豊富で

炭水化物がメインの栄養素です

パンやお米より食物繊維の量が多く

食物繊維の中でも

水溶性食物繊維と

不溶性食物繊維がバランス良く

含まれいるのが特徴です

お皿を使わずマグカップ1で

使用する物はマグカップとスプーンのみ!!

火も使わず電子レンジでOK!!

そしてヘルシー!!

そんな良いことことばかりで

味はどうなの??

次女が教えてくれたレシピ♡

正直、聞いた時はそう思いましたw

食べてみたらビックリです!!

想像以上に美味しいんです!!

オートミールと聞くまで

全然気がつきませんでしたw

早速レシピをご紹介します

約5分でお好み焼き

用意するもの

  • マグカップ
  • 計量スプーン
  • オートミール(大さじ4)
  • キャベツ(ひとつまみ)
  • 卵(1個)
  • とろけるチーズ(ひとつまみ)
  • だしの素(1/2)
  • お好み焼きソース
  • マヨネーズ

作り方

  • ①マグカップにオートミールを大さじ4
  • ②水50cc
  • ③電子レンジ600w 1分
  • ④卵1個とだしの素とキャベツを入れ混ぜる
  • ⑤お好みでチーズをかける
  • ⑥電子レンジ600w 2分
  • ⑦ソース、マヨネーズをかけて完成

好きな具材を入れてアレンジしてもOK!!

忙しい時こそ栄養を

オートミールといえば牛乳

そんなイメージしかありませんでした

牛乳が苦手な私はオートミールに

興味すらありませんでしたw

次女が作ってくれたおかげで

イメージが変わりました

今では我が家で大人気です

マグカップなので

量も小腹がすいた時にピッタリなんです

そして忙しい時でも

手軽に栄養を摂ることが出来ます

私もそうですが

忙しい日々を送っていると

つい食べることを後回しにして

栄養不足になってしまいます

忙しい時こそ体に栄養を!!

時短メニューなので

ぜひお試しください!!

最後まで読んで頂きありがとうございました!

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フラミンゴミルク

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